Kozlík lékařský

Kozlík lékařský

(valeriana officinalis, valerian)

Původně rostlina z Evropy a částí Asie. Tradičně používaná jako přírodní anxiolytikum, sedativum a hypnotikum. Tento efekt se připisuje hlavně obsahu kyseliny valerenové, možná také kyselině gama-amino máselné (známé i mezi lékaři jako GABA).

  • ONA0004: Schmitz M, Jäckel M (1998). Comparative study for assessing quality of life of patients with exogenous sleep disorders (temporary sleep onset and sleep interruption disorders) treated with a hops-valarian preparation and a benzodiazepine drug. Wien Med Wochenschr (in German) 148 (13): 291–8.PMID 9757514.
  • ONA0005: Bent S, Padula A, Moore D, Patterson M, Mehling W (2006). „Valerian for sleep: a systematic review and meta-analysis“. Am. J. Med. 119 (12): 1005–12.10.1016/j.amjmed.2006.02.026. PMID 17145239