Jeho význam je v účasti při resorpci vápníku a fosfátu ze střeva a přispívá tak k regulaci hladiny vápníku a fosforu v krvi. Fosfor i vápník jsou důležité pro stavbu kostí. Vitamín D je proto významný pro uchování kostí silných a nepoškozených. Doporučená denní dávka je 5 μg (děti, mladí a těhotné 2x více).